Insults que donen força: la ciència descobreix que dir grolleries millora el rendiment físic

Segons un estudi publicat a American Psychologist, l'ús de llenguatge malsonant durant l'exercici pot augmentar la resistència, la força i la confiança personal.

La investigació va comptar amb la participació de 192 voluntaris, a qui se'ls va demanar realitzar exercicis de força, com flexions recolzades en una cadira. Una part del grup havia de repetir una paraula tabú cada pocs segons, mentre que el grup de control pronunciava termes neutres. Els resultats van ser clars: aquells que insultaven aconseguien mantenir l'esforç durant més temps i amb més intensitat.

Els científics expliquen que l'efecte no es deu a un pic fisiològic, com un augment de l'adrenalina, sinó a un procés psicològic conegut com a desinhibició. En trencar una norma social, el cervell redueix certs frens interns, la qual cosa facilita una major concentració i compromís amb la tasca. En termes pràctics, l'atenció es desplaça del dolor o la fatiga cap a l'acció.

Altres treballs previs ja havien apuntat en la mateixa direcció. Assaigs similars van mostrar millores d'entre el 9 % i el 22 % en proves de força i resistència, així com una major tolerància al dolor quan s'empra llenguatge tabú.

Els autors subratllen, això sí, que l'efecte depèn del context cultural i de la relació personal amb aquest tipus de paraules. A més, el seu ús constant podria reduir el seu impacte amb el temps. Encara així, l'estudi obre la porta a una eina senzilla i sense cost per exprimir una mica més cada entrenament.